びびなび : 岩倉 : (日本) Iwakura

美しい姿勢のウォーキングと効果的なストレッチを学びませんか。
　健康維持やスタイルアップ、腰やヒザの負担軽減など嬉しい効果があります。
●とき
９月９日（月）、30日（月） 午前10時〜11時（受付：午前9時30分〜）
※事前に血圧測定と体調チェックを行いますので、9時55分までにお越しください。
※2回コースの教室です。
●ところ
アデリア総合体育文化センター1階多目的ホール
●内容
実技講習（美しい姿勢のウォーキングと効果的なストレッチ、ポールウォーキング体験）、体力チェック
●講師
長谷川 弘道さん（健康運動指導士）
●対象
市民 （両日とも参加できる人、医師による運動制限のない人）
●定員
３０人（先着順）
●持ち物
ポール（貸出可）、飲み物、タオル、筆記用具、普段お使いの眼鏡
※運動のできる服装・靴でお越しください。
●申し込み
９月２日(月)までに保健センターにお申し込みください(電話可)。

【問合せ・申込先】健康課健康支援グループ（保健センター）　電話：0587-37-3511

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