비비나비 : 이와쿠라 : (일본) Iwakura

美しい姿勢のウォーキングと効果的なストレッチを学びませんか。
　健康維持やスタイルアップ、腰やヒザの負担軽減など嬉しい効果があります。
●とき
10月29日（火）、11月12日（火） 午前10時〜11時（受付：午前9時30分〜）
※事前に血圧測定と体調チェックを行いますので、午前9時55分までにお越しください。
※2回コースの教室です。内容は、９月に開催した「スマートウォーキング教室」と同様です。初めて参加する人を優先します。
●ところ
保健センター2階 視聴覚室
●内容
実技講習（美しい姿勢のウォーキングと効果的なストレッチ、ポールウォーキング体験）、体力チェック
●講師
長谷川 弘道さん（健康運動指導士）
●対象
市民 （両日とも参加できる人、医師による運動制限のない人）
●定員
20人（先着順）
●持ち物
室内用運動靴、ポール（貸出可）、飲み物、タオル、筆記用具、普段お使いの眼鏡
※運動のできる服装でお越しください。
●申し込み
10月22日(火)までに電話(保健センター)またはwebでお申し込みください。
Web申し込みはこちらから
https://otetsuzuki.jp/iwakura-city/application-services/39d9313d-70ec-4662-8da6-28861d37c58a

【問合せ・申込先】健康課健康支援グループ（保健センター）　電話：0587-37-3511

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